Reklama
Reklama
Reklama

Wrapy z Kurczakiem i Czosnkiem – Szybki i Pyszny Pomysł na Obiad!

✅ 2 filety z kurczaka (ok. 300 g, pokrojone w paski)
✅ 2 łyżki oliwy z oliwek
✅ 2 ząbki czosnku (drobno posiekane lub przeciśnięte przez praskę)
✅ 1/2 łyżeczki soli
✅ 1/2 łyżeczki pieprzu
✅ 1/2 łyżeczki papryki wędzonej lub słodkiej
✅ 1/2 łyżeczki oregano lub tymianku
✅ 1 łyżeczka soku z cytryny

Dodatki do Wrapów:

✅ 2-3 tortille (pszenne lub pełnoziarniste)
✅ 1/2 czerwonej cebuli (pokrojona w cienkie piórka)
✅ 1/2 szklanki sałaty lodowej lub rukoli
✅ 1/2 szklanki pomidorów koktajlowych (przekrojonych na pół)
✅ 1/2 awokado (pokrojonego w plasterki, opcjonalnie)
✅ 1/4 szklanki startego sera (cheddar, feta lub mozzarella)

Sos Czosnkowy:

✅ 2 łyżki jogurtu greckiego lub kwaśnej śmietany
✅ 1 łyżka majonezu (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
✅ 1 ząbek czosnku (starty lub przeciśnięty przez praskę)
✅ 1/2 łyżeczki soku z cytryny
✅ Sól i pieprz do smaku


2. Sposób Przygotowania 👩‍🍳

👉 Krok 1: Przygotowanie Kurczaka

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wytrawne Babeczki Dyniowe z Serem i Pestkami Dyni 🍂🧀

Piecz babeczki przez 20-25 minut, aż będą złociste, a patyczek włożony w środek wyjdzie suchy. Studzenie: Wyjmij babeczki z piekarnika ...

Słodka i kremowa rozkosz

Porady Użyj jajek w temperaturze pokojowej, aby uzyskać gładszy krem. Zimne jajka mogą czasami powodować nierównomierne mieszanie i grudki w ...

Idealnie czyste w mgnieniu oka: odkąd używam tych piłek, moje podłogi są czystsze niż kiedykolwiek.

Podłoga umyta wodą z dodatkiem tego produktu nie tylko będzie błyszczeć, ale i będzie miała przyjemny zapach. Ponadto osadzać się ...

Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

Dodaj szpinak i sok z cytryny, gotuj jeszcze przez 2-3 minuty. Podawaj zupę gorącą, udekorowaną świeżą pietruszką lub kolendrą. Wskazówki ...

Leave a Comment