Reklama
Reklama
Reklama

Wrapy z Kurczakiem i Czosnkiem – Szybki i Pyszny Pomysł na Obiad!

✅ 2 filety z kurczaka (ok. 300 g, pokrojone w paski)
✅ 2 łyżki oliwy z oliwek
✅ 2 ząbki czosnku (drobno posiekane lub przeciśnięte przez praskę)
✅ 1/2 łyżeczki soli
✅ 1/2 łyżeczki pieprzu
✅ 1/2 łyżeczki papryki wędzonej lub słodkiej
✅ 1/2 łyżeczki oregano lub tymianku
✅ 1 łyżeczka soku z cytryny

Dodatki do Wrapów:

✅ 2-3 tortille (pszenne lub pełnoziarniste)
✅ 1/2 czerwonej cebuli (pokrojona w cienkie piórka)
✅ 1/2 szklanki sałaty lodowej lub rukoli
✅ 1/2 szklanki pomidorów koktajlowych (przekrojonych na pół)
✅ 1/2 awokado (pokrojonego w plasterki, opcjonalnie)
✅ 1/4 szklanki startego sera (cheddar, feta lub mozzarella)

Sos Czosnkowy:

✅ 2 łyżki jogurtu greckiego lub kwaśnej śmietany
✅ 1 łyżka majonezu (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
✅ 1 ząbek czosnku (starty lub przeciśnięty przez praskę)
✅ 1/2 łyżeczki soku z cytryny
✅ Sól i pieprz do smaku


2. Sposób Przygotowania 👩‍🍳

👉 Krok 1: Przygotowanie Kurczaka

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Uwielbiam przygotowywać go w dużych ilościach i używać przez całe lato.

1. W średnim garnku wymieszaj rozgniecionego ananasa, sos sojowy, brązowy cukier, ocet ryżowy i słodki sos chili. 2. Dobrze wymieszaj ...

Czekoladowa Chmurka: Przepis na Rozpływający Się Krem Czekoladowy – 1 kg Czekoladowej Rozkoszy!

Pozwól, aby krem nieco przestygnął w temperaturze pokojowej. Gdy masa osiągnie odpowiednią temperaturę, umieść ją w lodówce na co najmniej ...

Dlaczego przez cały czas źle składałeś ręczniki plażowe

4. Wirusowe triki, które naprawdę działają Media społecznościowe są pełne trików na składanie ręczników, ale nie wszystkie z nich są ...

Jak przygotować wodę imbirową na odchudzanie?

Napar z imbiru: Gdy woda osiągnie stan wrzenia, dodaj porcje imbiru. Skróć czas i zrelaksuj się tak długo, jak to ...

Leave a Comment