Jeśli połączenie nie jest odłączalne D, można je znaleźć również w innych urządzeniach.
Wapń: filary Twoich kości
Bez użycia kości kruche i bardziej przejrzyste. Znajduje się w:
Produkty mleczne (mleko, ser, jogurt)
Migdały i sardynki
Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż
Magnez: sojusznik mięśni
Niedobór rozwiązania może być stosowany w przypadku mięśni i chorób. Aby zapobiec spożywaniu:
Banany i awokado
Nasiona słonecznika i orzechy włoskie
Kakao (dobra wymówka dla kostki gorzkiej czekolady)
Witamina K2: Architekturka
Organizm musi być dostępny wapń, a witamina K2 pomaga w jego przechowywaniu w kościach, a nie w zarządzach. Znajduje się w:
Seria Dojrzałe
Żółtko jaja
Fermentowane produkty spożywcze (np. natto)
Omega-3: dla zdrowych stawów
Zmniejszają stany zapalne i łagodzą bóle stawów. Znajdziesz je w:
ciąg dalszy na stronie kontrolnej
zobacz ciąg dalszy na stronie kontrolnej
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Pyszny i zdrowy sok z marchwi i banana – przepis pełen witamin”
Pieczony cassatine: pyszny i nie można mu się oprzeć!
Triki, jak przetańczyć całą noc w nowych lub niewygodnych szpilkach
Fondant jabłkowo-mascarpone