Brokuły to jeden z najzdrowszych warzyw, pełen witamin i minerałów, a także doskonały wybór dla osób dbających o linię. W tym przepisie przygotujemy niskokaloryczną, smaczną potrawę, która dostarcza jedynie 300 kcal, a zarazem jest pełna smaku i wartości odżywczych. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu wykonaniu, idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację.
Składniki:
300 g świeżych brokułów
1 średnia cebula
2 ząbki czosnku
100 g chudego kurczaka (np. pierś)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka przyprawy curry
Sól i pieprz do smaku
50 g jogurtu naturalnego (opcjonalnie)
1 łyżeczka nasion sezamu (opcjonalnie)
Wskazówki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chleb Bez Wyrabiania – Rewolucyjny Przepis na Prosty Chleb w 3 Krokach
Triple Chocolate Cake: Czekoladowa Rozkosz, Która Zaskoczy Każdego Łasucha
Moja babcia przekazała mi ten przepis i nadal robimy go regularnie. To będzie nasz czwarty raz w tym miesiącu
Pyszny przepis: Nauczyłam wszystkich moich znajomych, jak gotować to pyszne danie!