Przestań powstrzymywać bąki. Oto 8 zaskakujących powodów, dla których puszczanie bąków jest dla ciebie dobre

Przestań powstrzymywać bąki. Oto 8 zaskakujących powodów, dla których puszczanie bąków jest dla ciebie dobre

No cóż, może to nie jest najbardziej efektowna porada zdrowotna i niektórzy mogą uważać, że mówienie o niej jest trochę krępujące… Ale puszczanie bąków jest normalnym rezultatem zdrowego układu pokarmowego i dobrym wskaźnikiem naszego dobrego samopoczucia.

Według Medical Daily, przeciętnie pierdzimy od pięciu do dziesięciu razy dziennie.

Niektóre pokarmy powodują częstsze puszczanie bąków, zwłaszcza węglowodany złożone, takie jak fasola, słodkie ziemniaki, owies i pszenica. Ponadto produkty bogate w składniki odżywcze mogą często wydzielać silniejszy zapach.

Bez względu na to, czy puszczasz bąki pięć czy 50 razy dziennie, oto osiem powodów, dla których warto to wyrzucić z siebie i zwrócić na to uwagę.

1. Zmniejsza wzdęcia.

Najczęstszą przyczyną wzdęć jest gromadzenie się gazów w jelitach. Dokładnie tak: pełny, ciasny dyskomfort, który sprawia, że ​​spodnie stają się trochę ciaśniejsze, może być spowodowany po prostu potrzebą puszczania bąków. Więc nie powstrzymuj tego.

2. Pomoże Ci zrównoważyć dietę.

Każdy ma wyjątkowe jelita i każdy inaczej traktuje jedzenie. Jeśli eksperymentujesz z odżywianiem i dietą, bąki są dobrym wskaźnikiem równowagi lub braku równowagi, według Huffington Post. Zbyt dużo czerwonego mięsa, na przykład, zwykle powoduje silny, nieprzyjemny zapach, podczas gdy złożone węglowodany mają tendencję do powodowania większych ilości gazów o bardziej neutralnym zapachu.