Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

Czy marzysz o prostym i smacznym sposobie na oczyszczenie organizmu i poprawę samopoczucia? Ta niezwykła 3-dniowa zupa detox pomoże Ci usunąć toksyny, zmniejszyć stany zapalne i wspomóc spalanie tłuszczu na brzuchu. Możesz ją jeść bez ograniczeń, a jej składniki nie tylko wspierają proces detoksykacji, ale także dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Idealna na każdą porę roku!

Składniki:
2 łyżki oliwy z oliwek
1 średnia cebula, drobno posiekana
3 ząbki czosnku, posiekane
1 średnia marchewka, pokrojona w plasterki
2 łodygi selera naciowego, pokrojone w plasterki
1 szklanka poszatkowanej kapusty
1 cukinia, pokrojona w kostkę
1 szklanka brokułów, podzielonych na małe różyczki
1 szklanka świeżego szpinaku
2 szklanki pokrojonych pomidorów (świeżych lub z puszki, bez dodatku soli)
6 szklanek bulionu warzywnego
1 łyżeczka kurkumy
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki soli morskiej
Świeżo zmielony pieprz do smaku
1 łyżka soku z cytryny
Świeża pietruszka lub kolendra do dekoracji
Wskazówki:
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż stanie się miękka i lekko złocista.
Dodaj czosnek, marchewkę i seler, a następnie podsmażaj przez 3-4 minuty.
Wrzuć kapustę, cukinię, brokuły i pomidory do garnka. Wymieszaj, a następnie wlej bulion warzywny.
Dodaj kurkumę, pieprz cayenne, sól morską i świeżo zmielony pieprz. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.