Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

Dodaj szpinak i sok z cytryny, gotuj jeszcze przez 2-3 minuty.
Podawaj zupę gorącą, udekorowaną świeżą pietruszką lub kolendrą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Zupa smakuje najlepiej na ciepło, ale możesz ją także zjeść na zimno jako orzeźwiający posiłek w upalne dni.
Przechowywanie: Przechowuj zupę w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Możesz także zamrozić ją na okres do 3 miesięcy – idealnie sprawdzi się w porcjach na wynos.
Podgrzewanie: Aby zachować najlepszy smak i konsystencję, podgrzewaj zupę na średnim ogniu na kuchence.
Różnice:
Dodatki: Możesz wzbogacić zupę o nasiona chia, siemię lniane lub pestki dyni dla dodatkowej porcji zdrowych tłuszczy.
Zioła: Jeśli nie przepadasz za pietruszką, spróbuj dodać świeży koperek lub bazylię.
Ostrość: Dla delikatniejszej wersji pomiń pieprz cayenne.
Często zadawane pytania
1. Czy mogę zamienić któryś ze składników?
Tak, zamiast cukinii możesz użyć bakłażana, a brokuły zamienić na kalafior. Zupa jest elastyczna i możesz dostosować ją do swoich preferencji.

2. Czy zupa detox nadaje się na dietę wegańską?
Oczywiście! Wszystkie składniki są pochodzenia roślinnego. Upewnij się, że bulion warzywny nie zawiera dodatków odzwierzęcych.

3. Czy mogę jeść tę zupę przez więcej niż 3 dni?
Tak, ale pamiętaj, aby zbilansować swoją dietę i uwzględnić różnorodne źródła białka, tłuszczy i węglowodanów.

4. Czy zupa detox pomaga schudnąć?
Zupa jest niskokaloryczna i wspomaga procesy trawienne, co może przyczynić się do utraty wagi. Jednak jej efekty najlepiej zauważysz, łącząc ją z aktywnością fizyczną i zbilansowaną dietą.

Smacznego i na zdrowie!