Choć pestka awokado jest zazwyczaj wyrzucana, posiada ona szereg korzyści dla zdrowia, które czynią ją ciekawym uzupełnieniem diety. Poniżej wymieniam kilka głównych korzyści płynących z jego spożywania:
Właściwości antyoksydacyjne: Pestki awokado zawierają związki antyoksydacyjne, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się.
Poprawia trawienie: Zawiera błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, który wspomaga pracę jelit i zmniejsza problemy takie jak zaparcia.
Właściwości przeciwzapalne: Spożywanie pestek awokado może mieć działanie przeciwzapalne, które może być pomocne w leczeniu takich chorób jak zapalenie stawów.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Łatwy Przepis na Ciasto z Niewielką Ilością Składników 🍰
Naleśniki z twarogiem zapiekane pod pierzynką: Klasyczny przysmak w nowoczesnym wydaniu
Ta niedoceniana roślina, która rośnie wszędzie, to prawdziwy skarb
Podczas gdy czajnik się gotuje – CIASTA na herbatę w zaledwie 5 minut. Pyszny przepis!