Kontrola poziomu cholesterolu: Niektóre badania sugerują, że pestki awokado mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) we krwi, co przyczynia się do lepszego zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Właściwości antybakteryjne: Nasiona te mają właściwości antybakteryjne, które pomagają zwalczać bakterie i grzyby, przyczyniając się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Reguluje ciśnienie krwi: Dzięki zawartości potasu może pomóc w wyważeniu ciśnienia krwi.
Kontrola poziomu cukru we krwi: Niektóre badania wskazują, że pestki awokado mogą być pomocne w regulacji poziomu glukozy we krwi, co może być korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.
Aby spożywać awokado, zaleca się jego wysuszenie i zgniecenie przed dodaniem do koktajli, zup lub naparów. Należy jednak pamiętać, że ma on intensywny i lekko gorzkawy smak, dlatego najlepiej łączyć go z innymi składnikami. Jak zawsze, przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie zaleca się konsultację z lekarzem.

Nasiona awokado
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Oto, co jedzenie bananów z plamkami oznacza dla Twojego zdrowia
Dlaczego pokochasz ten przepis
Ciasto Czekoladowe, które zachwyca Smakiem i Konsystencją
Buraki i imbir: bomba witaminowa