Ciasto owsiane z jabłkami i bananami: Zdrowa przyjemność na każdą porę dnia

Ciasto owsiane z jabłkami i bananami to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się słodką przekąską, nie rezygnując z wartości odżywczych. To połączenie naturalnej słodyczy owoców, pełnowartościowych płatków owsianych i delikatnych przypraw sprawia, że ciasto jest idealne na śniadanie, podwieczorek lub zdrowy deser. Jest proste w przygotowaniu, nie wymaga dużej ilości cukru ani tłuszczu, a mimo to smakuje wyśmienicie.

Składniki
2 dojrzałe banany (rozgniecione)
2 średnie jabłka (obrane i starte na tarce)
1,5 szklanki płatków owsianych
0,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
0,5 łyżeczki cynamonu
2 jajka
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego)
0,5 szklanki jogurtu naturalnego
Opcjonalnie: garść rodzynek, orzechów lub pestek dyni
Wskazówki