Reklama
Reklama
Reklama

Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
Ciepła woda (ok. 1 szklanka)
1/2 dyni (ok. 800 g), obranej i pokrojonej
1 łyżka opcjonalnego słodzika (np. miodu lub syropu klonowego)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
3 łyżki oleju roślinnego
1 łyżka nasion sezamu
Suszone morele namoczyć i opłukać
1 łyżka nasion chia
1-2 łyżki orzechów włoskich, drobno posiekanych
2 łyżki mieszanki orzechów, nasion i suszonych owoców
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Papier maślany (papier do pieczenia)
Przygotowanie:

Przygotowanie mieszanki płatków owsianych:

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na około 10 minut, aż napęcznieją.
Przygotowanie ciasta chlebowego:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zrozumieć imbir: Kiedy zachować ostrożność

Imbir, popularna przyprawa znana ze swojego charakterystycznego smaku i korzyści zdrowotnych, jest powszechnym składnikiem w wielu kuchniach. Jednak istnieją pewne ...

Owsianka i Jabłka: Idealne Śniadanie na Odchudzanie – Bez Mąki, Bez Cukru!

Jeśli szukasz śniadania, które jest zdrowe, sycące i wspomaga odchudzanie, to ten przepis na owsiankę z jabłkami jest idealnym wyborem ...

Creamy & Dreamy Pistachio Smoothie – A Sip of Heaven!

Looking for a deliciously creamy, nutrient-packed smoothie that tastes like dessert? This Pistachio Banana Smoothie is your answer! Made with wholesome ingredients, ...

Odkryj moc mleka czosnkowego dla swojego zdrowia!

Magia mleka czosnkowego Wzmacnia odporność i zwalcza infekcje 🛡️ – Właściwości czosnku mogą pomóc w naturalnej walce z przeziębieniami, grypą i ...

Leave a Comment