Burak czerwony lub sok z buraka: niezbędny sojusznik, szczególnie zimą

Zima to czas, kiedy nasza odporność jest wystawiona na próbę. Niskie temperatury, mniejsze nasłonecznienie i zmiany w diecie mogą prowadzić do osłabienia organizmu. Jednym z naturalnych sojuszników w tym okresie może być burak czerwony, który dostarcza niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów. Sok z buraka nie tylko poprawia krążenie, ale także wspomaga detoksykację organizmu, wzmacnia odporność i poprawia nastrój. Oto dlaczego warto wprowadzić buraka do swojej zimowej diety.

Składniki:
1 średniej wielkości burak czerwony
1-2 marchewki (opcjonalnie dla słodszej wersji soku)
1 jabłko (opcjonalnie dla dodatkowej świeżości)
1 łyżka soku z cytryny (dla lepszego smaku i witaminy C)
Woda (jeśli chcesz rozcieńczyć sok)
Sposób przyrządzenia:

Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇