Naturalna Moc – Koktajl Energetyzujący

Odkryj tajemnicę naturalnej energii dzięki temu wyjątkowemu koktajlowi! Bogaty w witaminy, minerały i naturalne składniki, ten przepis jest idealny dla osób poszukujących zdrowego sposobu na zwiększenie wydajności i koncentracji. Idealny przed treningiem, w ciągu dnia pracy lub jako szybkie śniadanie.

Składniki:
1 średni banan (dojrzały)
1/2 awokado
1 garść szpinaku (świeżego lub mrożonego)
1/2 szklanki mleka migdałowego (lub dowolnego roślinnego)
1/2 szklanki świeżego soku pomarańczowego
1 łyżka nasion chia
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do smaku)
3-4 kostki lodu (opcjonalnie)
Wskazówki:
Przygotowanie składników: Obierz banana, awokado i przygotuj pozostałe składniki. Jeśli używasz mrożonego szpinaku, upewnij się, że nie jest on zamrożony w dużych grudkach.
Blender: Wszystkie składniki umieść w blenderze: banan, awokado, szpinak, mleko migdałowe, sok pomarańczowy, nasiona chia i miód (jeśli używasz).
Mieszanie: Blenduj na najwyższych obrotach przez około 1-2 minuty, aż koktajl stanie się gładki i kremowy.
Podawanie: Przelej koktajl do wysokiej szklanki. Dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, aby był bardziej orzeźwiający.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, gdy wszystkie składniki są świeże i zachowują pełnię wartości odżywczych.
Przechowywanie: Jeśli nie wypijesz od razu, przechowuj koktajl w zamkniętym słoiku lub butelce w lodówce do 24 godzin. Przed ponownym podaniem dobrze wymieszaj.
Dodatki: Możesz udekorować koktajl płatkami kokosowymi, świeżymi owocami lub posypać odrobiną kakao.
Różnice: