Kiedy myślimy o deserach, często wyobrażamy sobie coś kalorycznego i niezdrowego. A co, jeśli deser mógłby pomóc w utracie wagi? Przedstawiamy wyjątkowy przepis na deser, który nie tylko zachwyci Twoje podniebienie, ale także wspomoże Twoją drogę do wymarzonej sylwetki. Oto zdrowy, słodki i lekki “Zabójca kilogramów”.
Składniki:
2 jabłka (średniej wielkości, najlepiej twarde i słodkie, np. Fuji lub Granny Smith)
6 daktyli (bez pestek, moczonych w ciepłej wodzie przez 10 minut)
1 szklanka płatków owsianych
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżki miodu (opcjonalnie dla dodatkowej słodyczy)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego (opcjonalnie do serwowania)
Wskazówki:
Przygotowanie bazy:
Obierz jabłka i pokrój je na drobną kostkę.
Włóż kawałki jabłek do garnka, dodaj odrobinę wody (ok. 2 łyżki) i gotuj na małym ogniu przez 5–7 minut, aż jabłka staną się miękkie.
Przygotowanie masy owsianej:
W blenderze zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę.
Do jabłek dodaj namoczone daktyle, zmiksowaną mąkę owsianą i cynamon. Wymieszaj wszystko, aż powstanie gęsta masa.
Formowanie deseru:
Yo Make również polubił
Czy Twoja gąbka brzydko pachnie? Wypróbuj tę wskazówkę, aby przywrócić go do życia!
Delikatne Jabłkowe Muffiny z Twarogiem – Idealny Smakołyk na Każdą Okazję
Nie kupuję już chleba, robię go dwa razy w tygodniu!
Dowiedz się, jak przygotować mieszankę czosnku i cebuli, aby doprawić wszystko, na co masz ochotę