Brokuły to jeden z najzdrowszych warzyw, pełen witamin i minerałów, a także doskonały wybór dla osób dbających o linię. W tym przepisie przygotujemy niskokaloryczną, smaczną potrawę, która dostarcza jedynie 300 kcal, a zarazem jest pełna smaku i wartości odżywczych. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu wykonaniu, idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację.
Składniki:
300 g świeżych brokułów
1 średnia cebula
2 ząbki czosnku
100 g chudego kurczaka (np. pierś)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka przyprawy curry
Sól i pieprz do smaku
50 g jogurtu naturalnego (opcjonalnie)
1 łyżeczka nasion sezamu (opcjonalnie)
Wskazówki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Bawarskie pączki: łatwy niemiecki przepis
Pieczony dorsz z musztardą i kremem cytrynowym
Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, ponieważ jest jak skarb na ziemi. Wysłałem go ludziom, którzy powiedzieli mi „Cześć”.
Chleb Bananowy z Masłem Orzechowym Reese’s – Wyjątkowo Smaczny i Wilgotny Wypiek