Reklama
Reklama
Reklama

Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
Ciepła woda (ok. 1 szklanka)
1/2 dyni (ok. 800 g), obranej i pokrojonej
1 łyżka opcjonalnego słodzika (np. miodu lub syropu klonowego)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
3 łyżki oleju roślinnego
1 łyżka nasion sezamu
Suszone morele namoczyć i opłukać
1 łyżka nasion chia
1-2 łyżki orzechów włoskich, drobno posiekanych
2 łyżki mieszanki orzechów, nasion i suszonych owoców
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Papier maślany (papier do pieczenia)
Przygotowanie:

Przygotowanie mieszanki płatków owsianych:

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na około 10 minut, aż napęcznieją.
Przygotowanie ciasta chlebowego:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zdrowe Kulki Marchewkowe: Przepis na Smaczną Przekąskę z Nutą Ciasta Marchewkowego

Jeśli jesteś fanem ciasta marchewkowego, ale szukasz zdrowszej wersji tej popularnej słodkości, ten przepis na zdrowe kulki marchewkowe jest dla ...

Roladki jabłkowe: Gotowe w 10 minut! Przepis

Szukasz szybkiej, smacznej i efektownej przekąski? Roladki jabłkowe to idealne rozwiązanie! Ten prosty przepis łączy delikatne ciasto, soczyste jabłka i ...

Ciasto 12 Łyżek: Szybki i prosty deser bez użycia wagi

Ciasto 12 Łyżek to idealny przepis dla osób, które szukają prostego, szybkiego deseru, nie mają wagi kuchennej lub chcą uniknąć ...

Odkryj Sekret Zdrowia! Niesamowity Przepis na Chrupiącą Sałatkę z Kapusty i Jabłka, Który Odmieni Twoją Dietę!

Jeśli szukasz prostego, a zarazem zdrowego przepisu, który nie tylko urozmaici Twoje posiłki, ale również dostarczy mnóstwo wartości odżywczych, ta ...

Leave a Comment