13 powodów, dla których powinieneś pić gotowaną wodę z okra każdego ranka

Wybierz jeden lub dwa goździki dziennie.

Włóż do ust i zacznij delikatnie żuć – najlepiej rano lub po posiłku.

Żuj przez 5–10 minut, a następnie możesz połknąć lub wypluć pozostałości.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Przechowuj goździki w szczelnym słoiku, z dala od światła i wilgoci – zachowają swój intensywny aromat i właściwości nawet przez rok.

Jeśli smak jest zbyt intensywny, zacznij od 1 goździka dziennie i stopniowo zwiększaj.

Żuj powoli – olejki eteryczne uwalniają się stopniowo i to właśnie one odpowiadają za większość dobroczynnych efektów.

Warianty:
Z dodatkiem cynamonu: Połącz goździka z małym kawałkiem laski cynamonu dla dodatkowego działania przeciwbakteryjnego i słodszego smaku.

Do herbaty: Jeśli nie lubisz żuć, wrzuć 2–3 goździki do filiżanki gorącej wody – napar ma podobne właściwości.

Z miętą: Żucie goździka razem z liściem świeżej mięty łagodzi smak i wzmacnia działanie odświeżające.

FAQ: