1 tazza di avena e 2 mele. Non mangio zucchero da un anno! Niente zucchero e niente farina!

Szukasz zdrowego deseru, który jest szybki, łatwy w przygotowaniu, a do tego nie zawiera cukru ani mąki? Ten przepis na zdrowe ciastka owsiane z jabłkami jest idealny dla Ciebie! Potrzebujesz tylko dwóch głównych składników: owsa i jabłek. To świetna opcja dla osób, które od roku unikają cukru, a mimo to chcą cieszyć się pysznymi, naturalnie słodkimi przekąskami.

Składniki:
1 szklanka (100 g) płatków owsianych (mogą być błyskawiczne lub tradycyjne)
2 średnie jabłka (najlepiej słodkie odmiany, np. Gala lub Fuji)
Opcjonalnie:
1 łyżeczka cynamonu
Garść rodzynek lub posiekanych orzechów
Szczypta soli
Wskazówki:
Przygotowanie składników:

Umyj jabłka, obierz je ze skórki (opcjonalnie) i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Usuń gniazda nasienne.
Jeśli używasz tradycyjnych płatków owsianych, możesz je delikatnie zmielić w blenderze, aby uzyskać drobniejszą konsystencję (nie jest to konieczne).
Łączenie składników:

W misce wymieszaj startą masę jabłkową z płatkami owsianymi. Dodaj cynamon, rodzynki, orzechy lub inne dodatki według uznania. Masa powinna być gęsta i lepka.
Formowanie ciasteczek:

Uformuj małe kulki z masy, a następnie lekko je spłaszcz, aby nadać im kształt ciasteczek.
Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Pieczenie: