Zupa spalająca tłuszcz: Schudnij 4 kg w tydzień bez wyrzeczeń!

Zupa spalająca tłuszcz to popularne rozwiązanie dla osób pragnących zrzucić kilka kilogramów w krótkim czasie. Nie wymaga drastycznych wyrzeczeń, a jej smak i łatwość przygotowania sprawiają, że można ją włączyć do codziennego jadłospisu. Oparta na niskokalorycznych składnikach, pomaga przyspieszyć metabolizm i dostarcza organizmowi cennych witamin i minerałów. W tym artykule przedstawiamy sprawdzony przepis, który pomoże Ci osiągnąć wymarzone rezultaty.

Składniki:

1 główka kapusty

2 papryki (czerwona i zielona)

3 łodygi selera naciowego

5-6 dużych pomidorów lub 1 puszka krojonych pomidorów

2 średnie cebule

3 marchewki

2 ząbki czosnku

1 litr bulionu warzywnego

¼ łyżeczki chili (opcjonalnie)

Sól i pieprz do smaku

Świeże zioła do dekoracji (np. natka pietruszki lub kolendra)

Wskazówki:

Przygotowanie warzyw: Wszystkie warzywa dokładnie umyj i osusz. Kapustę drobno poszatkuj, marchewki pokrój w plastry, papryki i seler naciowy w paski, cebule w piórka, a czosnek drobno posiekaj.

Podsmażenie: W dużym garnku rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek. Podsmaż cebulę i czosnek, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.

Gotowanie: Dodaj pozostałe warzywa do garnka i zalej je bulionem. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 30-40 minut, aż warzywa będą miękkie.