Zielona woda oczyszczająca: Jak przygotować napój z cynamonem, jabłkiem i cytryną, który wspomaga odchudzanie

Oczyszczająca zielona woda to prosty, ale skuteczny napój, który nie tylko wspiera proces odchudzania, ale także poprawia trawienie i nawadnia organizm. Połączenie składników takich jak jabłko, cytryna i cynamon sprawia, że jest to prawdziwa bomba zdrowotna. Przekonaj się, jak łatwo można przygotować ten napój i cieszyć się jego korzyściami.

Składniki
1 świeże zielone jabłko (najlepiej Granny Smith)
1 laska cynamonu lub 1 łyżeczka cynamonu mielonego
Sok z 1 cytryny
1 litr filtrowanej wody
Garść świeżych liści mięty (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Wskazówki
Przygotowanie jabłka: Umyj jabłko dokładnie i pokrój je na cienkie plasterki. Nie obieraj skórki, ponieważ zawiera wiele cennych witamin i błonnika.
Cynamon: Jeśli używasz laski cynamonu, delikatnie ją złam, aby uwolnić aromat. Jeśli używasz mielonego cynamonu, wsyp go bezpośrednio do wody.
Cytryna: Wyciśnij sok z całej cytryny i dodaj go do dzbanka z wodą.
Mieszanie składników: Umieść plasterki jabłka, cynamon i sok z cytryny w dużym dzbanku. Dodaj świeżą wodę i delikatnie wymieszaj.
Opcjonalne dodatki: Aby uzyskać orzeźwiający efekt, dodaj świeże liście mięty oraz kilka kostek lodu.
Chłodzenie: Wstaw dzbanek do lodówki na minimum 30 minut, aby składniki się przegryzły i napój nabrał smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Serwowanie: Zieloną wodę najlepiej podawać schłodzoną, w wysokiej szklance, z dodatkowymi plasterkami jabłka lub cytryny dla dekoracji.
Przechowywanie: Napój można przechowywać w lodówce przez 24 godziny. Po tym czasie jabłko może zmienić kolor, a napój straci świeżość.
Uzupełnianie: Jeśli napój wypijesz wcześniej, możesz ponownie dolać wody do tych samych składników, ale nie więcej niż 2 razy.
Różnice