Zdrowe Ciasto Dietetyczne z Owsianką i Jabłkiem – Gotowe w 5 Minut! 🍎✨

Marzysz o zdrowej i pysznej przekąsce, która powstaje w zaledwie kilka minut? To dietetyczne ciasto z owsianką i jabłkiem to doskonały wybór! Bogate w błonnik, naturalną słodycz i witaminy, jest idealne na śniadanie, deser lub zdrową przekąskę. Co najlepsze, wszystkie składniki znajdziesz w swojej kuchni! 😊

Składniki:
1 jabłko (średniej wielkości, starte na tarce)
4 łyżki płatków owsianych (błyskawiczne lub zwykłe)
1 jajko (lub zamiennik w wersji wegańskiej, np. zmielone siemię lniane z wodą)
1 łyżeczka cynamonu (dla aromatu)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, jeśli lubisz bardziej słodkie)
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
Kilka kropel ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Wskazówki:
Przygotowanie składników: W misce wymieszaj starte jabłko z płatkami owsianymi, jajkiem, cynamonem, miodem (jeśli używasz), proszkiem do pieczenia, solą i ekstraktem waniliowym.
Forma do pieczenia: Przełóż masę do kubka lub małej miseczki nadającej się do mikrofalówki.
Pieczenie: Wstaw naczynie do mikrofalówki na 2-3 minuty na wysoką moc. Sprawdź patyczkiem, czy ciasto jest gotowe (powinno być suche w środku).
Ostudzenie: Wyjmij naczynie z mikrofalówki i odstaw na chwilę do przestygnięcia.
Serwowanie: Wyjmij ciasto z kubka i udekoruj według uznania.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawaj ciasto z jogurtem greckim, świeżymi owocami lub odrobiną masła orzechowego.
Możesz je także posypać posiekanymi orzechami lub wiórkami kokosowymi dla dodatkowej chrupkości.
Jeśli zostanie Ci porcja, przechowuj ją w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Przed podaniem możesz lekko podgrzać ciasto w mikrofalówce.
Różnice: