Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z mozzarellą

Przygotuj masę jajeczną: W dużej misce wymieszaj jajka, sól, czarny pieprz i mleko. Stopniowo dodawaj mąkę, mieszaj, aż masa będzie gładka. Wmieszać posiekaną dymkę i koperek.
Ułóż zapiekankę: Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Naczynie żaroodporne nasmaruj oliwą z oliwek. Na dnie rozłóż pokrojone w kostkę ziemniaki, następnie dodaj ugotowanego kurczaka i smażone warzywa. Na wierzch wylej masę jajeczną.
Gotowanie: Piecz zapiekankę przez 30 minut w temperaturze 180°C (360°F), aż wierzch będzie ugotowany i złocisty.
Dodać mozzarellę i ostatnie dodatki: Wyjąć naczynie żaroodporne z piekarnika. Posypujemy wierzch startym serem mozzarella, dodajemy pokrojone w plasterki oliwki i przekrojone na połówki pomidorki koktajlowe. Wróć do piekarnika i piecz przez kolejne 7 minut, aż ser się roztopi i zacznie bulgotać.
Podawać: W razie potrzeby udekoruj dodatkowym koperkiem lub dymką i podawaj na gorąco. Sugestie dotyczące serwowania
Podawaj z prostą zieloną sałatą lub brokułami gotowanymi na parze jako kompletny posiłek.
Podawać z chrupiącym pieczywem lub tostami czosnkowymi dla dodatkowej tekstury.
Wskazówki kulinarne
Aby uzyskać bardziej aromatyczną mieszankę jajeczną, dodaj szczyptę gałki muszkatołowej lub wędzonej papryki.
Mozzarellę można zastąpić dowolnym serem topionym, np. cheddarem lub goudą.

Jeśli wolisz bardziej chrupiące ziemniaki, gotuj pokrojone w kostkę ziemniaki przez 10 minut przed dodaniem ich do zapiekanki.
Korzyści odżywcze
Wysoka zawartość białka: Kurczak i jajka są doskonałym źródłem białka, pomagającym w naprawie mięśni i ogólnym zdrowiu.
Bogate w błonnik: Warzywa, zwłaszcza cukinia i ziemniaki, są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie.
Niezbędne witaminy: Cukinia, papryka i marchewka są bogate w witaminy A i C, które wspierają zdrowie układu odpornościowego.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placki ze śliwkami – przepis na pyszny, jesienny deser

W misce połącz mąkę, proszek do pieczenia, cukier, cukier waniliowy i sól. Dokładnie wymieszaj suche składniki. W osobnej misce roztrzep ...

Chleb śniadaniowy z pistacjowo-cytrynową nutą – idealny poranny przysmak!

Wersja wegańska: Zamiast jajek użyj zamiennika jajek (np. mielone siemię lniane zmieszane z wodą), a mleko zastąp roślinnym (np. migdałowym) ...

Berliner na Blachę: Pyszna Alternatywa dla Tradycyjnych Pączków

Nagrzej piekarnik do 180°C. Piecz ciasto przez ok. 25-30 minut, aż wierzch będzie złocisty. Dekorowanie: Po wystudzeniu posyp cukrem pudrem ...

Jedz i Chudnij: Zdrowy Przepis na Owsiankę, Którą Pokochasz 3 Razy Dziennie!

FAQ 1. Czy owsianka nadaje się do diety odchudzającej? Tak, jest to jedno z najlepszych dań dla osób na diecie ...

Leave a Comment