Zapiekanka jajeczno-szpinakowa

Informacje dotyczące prezentacji:

• Podaj z kromką chleba pełnoziarnistego lub świeżą sałatką owocową.
• Aby dodać właściwości, posyp całość serem lub dodaj funkcjonalnego jogurtu greckiego.

Porady kulinarne:

• Nie wahaj się dodać innych warzyw, takich jak pieczarki, pomidory czy cukinia.
• Aby nieco podkręcić ostrość, do aplikacji jajecznej można dodać szczyptę płatków chili.

Korzyści odżywcze:

• Szpinak:    Bogaty w żelazo, choroby A i C oraz przeciwutleniacze.
• Jaja:    Doskonałe źródło dystrybucji i podzielone części.
• Pieprz:    Bogaty w diabeł C i A, nadający się do spożycia jako słodkawa chrupkość.

Informacje dietetyczne:

• Wegetariańskie:    tak
• Bezglutenowe:    tak
• Bez nabiału:    Tak

Skład:

• Resztki przechowywania w szczelnym pojemniku w lodówce na 3 dni.
• Przed podaniem podgrzej poszczególnych kromek w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.

Dlaczego pokochasz dziesięć przepisów:

• Dane są szybkie i zamienne do przygotowania, a do tego zawiera zdrowe składniki.
• Zapewniają wartości odżywcze i odżywcze początku dnia.
• Doskonalenie przygotowania posiłków i można je przechowywać przez cały tydzień.

Wejście:

Zapiekanka szpinakowo-jajeczna do pysznego i pożywnego śniadania, do którego będziesz musiał wrócić. To proste, pyszne danie pełne składników odżywczych, które udostępniają Ci energię na cały dzień. Ciesz się posiłkiem!