Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie krokiety brokułowe

Formy Kroketten: Aus der Brokkolimischung mit den Händen kleine Kroketten oder Pastetchen formen. Stellen Sie sicher, dass sie ihre Form gut behalten.
Mit Flachs-Eiern bestreichen: Tauchen Sie jede Krokette in die Flachs-Ei-Mischung und stellen Sie sicher, dass sie von allen Seiten vollständig bedeckt ist.
Kochen: Heizen Sie Ihren Backofen auf 375 °F (190 °C) vor. Legen Sie die beschichteten Kroketten auf ein mit Backpapier ausgelegtes oder leicht mit Kochspray eingefettetes Backblech. 20–25 minut backen lub bis es goldbraun und knusprig ist.
Servieren: Nach dem Garen die wegańskie Brokkoli-Kroketten aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren etwas abkühlen lassen. Jeśli können als Snack genossen, als Beilage podawał oder für eine sättigende Mahlzeit sogar w Wraps lub Sandwiches eingearbeitet werden.
Nährwert-Informacja:

Wielkość porcji: 2 Kroketten
Kalorie: 150
Waga: 6 g
Waga: 0,5 g
Cholesteryna: 0 mg
Natrium: 120 mg
Waga: 18 g
Balaststoffe: 5 g
Zucker: 2 g
Białko: 7 g
Weight Watchers SmartPoints: Porcja 2 wegan Broccoli-Kroketten zawiera 4 punkty SmartPoints w Weight Watchers.

Fazit: Te wegańskie Brokuły-Kroketten są i są Beweis für die Vielseitigkeit und den Geschmack der pflanzlichen Küche. Vollgepackt mit nahrhaften Zutaten und herzhaften Gewürzen bieten sie eine satte Knusprigkeit und einen köstlichen Geschmack, der Veganer und Nicht-Veganer gleichermaßen erfreuen wird. Mit nur 4 SmartPoints pro Portion sorgen sie für einen Genuss ohne schlechtes Gewissen, der perfekt zu Ihrer Weight Watchers-Reise passt. Verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit diesen gesunden und köstlichen Kroketten und erleben Sie den Genuss pflanzlicher Ernährung vom Feinsten!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

SERNIK JUSTYNY

Przygotowanie: Spód: Pokrusz „Petitki” na drobne kawałki. Podgrzej 1/3 kostki masła i połącz z pokruszonymi ciastkami. Masę wyłóż równomiernie na ...

Odkryj Sekret Zdrowia! Niesamowity Przepis na Chrupiącą Sałatkę z Kapusty i Jabłka, Który Odmieni Twoją Dietę!

Przechowywanie: Jeśli nie zdążysz zjeść całej sałatki, przechowuj ją w zamkniętym pojemniku w lodówce. Warto jednak pamiętać, że świeża sałatka ...

Racuchy na jogurcie: Delikatne i puszyste przysmaki w kilka chwil

Do ciasta można dodać startą skórkę cytrynową, cynamon lub ekstrakt waniliowy, aby nadać racuchom wyjątkowego aromatu. Często zadawane pytania: 1 ...

🥐 Przepis na wyjątkowo miękką i ciągnącą się brioszkę 🥐

1️⃣ Czy mogę użyć mniej masła? Możesz zmniejszyć ilość masła do 150 g, ale brioszka nie będzie aż tak delikatna ...

Leave a Comment