Warzywo, które pomaga obniżyć poziom cukru w ​​organizmie. Jest silnym przeciwnikiem cukrzycy.

Fasola zawiera w różnych rozmiarach, kształtach i smakach, co stanowi ją bardzo wszechstronną i charakterystyczną. Można ją jeść świeżą, suszoną, mrożoną lub konserwowaną, dodając przyjemny dodatek do pożywienia przez cały rok. Jej zdolność do rozprzestrzeniania się do różnych potraw sprawia, że ​​nadaje się na każdy posiłek dnia, czy na śniadanie, lunch czy też.

Eksperci zazwyczaj zalecają spożywanie około 3 filiżanek fasoli tygodniowo