UWAGA, jeśli na ciele pojawią się takie siniaki, oto co to oznacza

Jeśli podejrzewasz, że przyjmowane przez Ciebie suplementy mogą przyczyniać się do powstawania siniaków, rozważ zbadanie poziomu witamin i omówienie możliwych zmian ze swoim lekarzem.

Inne przyczyny częstych siniaków

Leki — Jeśli przyjmujesz przepisane leki rozrzedzające krew lub regularnie przyjmujesz aspirynę lub ibuprofen, Twój organizm może mieć problemy z krzepnięciem krwi. Ponadto sterydy mogą sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej delikatna, a niektóre antybiotyki lub leki przeciwdepresyjne mogą być również przyczyną łatwiejszego powstawania siniaków.

Starzenie się — słyszałeś o byciu cienkoskórym? W tym przypadku nie mówimy o tym, że łatwo jest zranić swoje uczucia. Faktem jest, że wraz z wiekiem skóra staje się cieńsza, ponieważ tracisz warstwę tłuszczu pod spodem. Starzenie się powoduje również osłabienie naczyń krwionośnych.

Uszkodzenia słoneczne – Lata narażenia na słońce mogą osłabiać naczynia krwionośne, przez co skóra staje się bardziej podatna na siniaki.

Stany chorobowe – cukrzyca, choroby krwi (takie jak hemofilia), nowotwory krwi (takie jak białaczka lub chłoniak) oraz niedokrwistość spowodowana niedoborem żelaza mogą prowadzić do zwiększonego powstawania siniaków.

Urazy w sportach kontaktowych – siniaki, znane również jako stłuczenia, często zdarzają się w sporcie i czasami mogą wskazywać na uszkodzenie głębszych tkanek.

Jak leczyć i zapobiegać powstawaniu siniaków

Jeśli masz siniaka, wypróbuj metodę RICE:

Odpoczynek – Unikaj dalszego obciążania okolicy.
Lód – Przyłóż woreczek z lodem, aby zmniejszyć obrzęk.
Kompresja – W razie potrzeby użyj bandażu.
Uniesienie – Utrzymuj dotknięty obszar uniesiony.

Po kilku dniach przejdź na terapię cieplną, aby przyspieszyć gojenie. Środki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen, mogą pomóc, ale zachowaj ostrożność w przypadku aspiryny i ibuprofenu, ponieważ mogą one nasilać siniaki.

Jeśli upadki powodują siniaki, spróbuj poprawić oświetlenie domu, usunąć przeszkody, o które możesz się potknąć, np. dywaniki, i uporządkować kable elektryczne, aby zapobiec wypadkom.

Jeśli siniaki wydają się być powiązane z suplementami, zrób badania, aby ustalić, czy konieczne są jakieś zmiany. A jeśli masz cienką skórę, obserwuj oznaki pękania skóry, ponieważ otwarte rany zwiększają ryzyko infekcji.

Kiedy udać się do lekarza
Większość siniaków prawdopodobnie goi się sama. Ale jeśli Twoje siniaki nie znikają lub pojawiają się częściej niż byś chciał, poproszenie lekarza o pomoc w ustaleniu przyczyny siniaków ma sens. Na przykład, jeśli siniaki pojawiają się z powodu cukrzycy, jest to kolejne przypomnienie, aby zbadać poziom glukozy i kontrolować go najlepiej, jak to możliwe.

Jeśli faktycznie Twoje siniaki są spowodowane poważnymi schorzeniami, powinieneś o tym wiedzieć, aby wspólnie z lekarzem ustalić dalsze kroki.

Aby dowiedzieć się więcej o siniakach, kliknij tutaj, tutaj i tutaj.
WIDEO: Skąd wiesz, czy osiągasz zdrowy poziom witaminy D?