Jeśli stosowania i skutecznego sposobu na wykorzystanie tłuszczuowej z zastosowania i podstawowej funkcji wagowej, połączenie daktyli i nasion lnu to duet. Oba składniki są dostępne w pojemnikach i mogą być obsługiwane przez metabolizm, trawienie i zastosowanie. Włączenie daktyli i nasion lnu do diety w prosty sposób, w jaki są powiązane z zastosowaniami wagi, główne w raporcie ze zdrowego stylu życia.
Możesz powiedzieć, że możesz działać i nasiona lnu, aby zredukować tkankę tłuszczową w jamie brzusznej i szybko sprawdzić.
Po spożyciu daktyle i nasiona lnu, aby odżywiać?
1. Daktyle: naturalny słodzik bogaty w błonnik
Bogate w błonnik: Daktyle są bogate w błonnik pokarmowy, który pomaga w alternatywnych sytościach i mniejszym zwierzęciu głodu. Dzięki temu unikniesz przejadania się i podjadania pomiędzy posiłkami.
Wzmacniacz energii: Daktyle są uważane za energię, dzięki czemu możesz mieć aktywny dostęp do energii przez cały dzień, szczególnie podczas treningu.
Pomoc w trawieniu: Daktyle wspomagają trawienie i powstają eliminując toksyny z organizmu, co jest niezbędne do wzdęć i wspomagania braku wagi.
2. Nasiona lnu: najlepsze nasiona spalające tłuszcz
Bogate w Omega-3: Nasiona lnu są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które powstają w wyniku rozkładu, który następuje, powodując, że następuje rozkład spalin.
Wysoka zawartość błonnika: w rzeczywistości jak daktyle, nasiona lnu są również bogate w błonnik, który umożliwia uczuciu sytości i wspomaga trawienie, następuje w wyniku ograniczenia tłuszczowej w jamie brzusznej.
Wspomaga trawienie: Nasiona lnu poprawiają zdrowie jelit, łagodzą zaparcia i zapobiegają wzdęciom, stanowią czynnik odchudzający okolice zakażenia.
Jak zastosować daktyle i siemię lniane do braku wagi
1. Poranny koktajl z daktyli i siemienia lnianego
Rozpocznij dzień od tego bogatego w błonnik koktajlu, który przyspiesza Twój metabolizm i zapewnia bezpieczne sytości na wiele godzin.
Składniki:
4-5 daktyli bez pestek
1 łyżka zmielonych nasion lnu
1 szklanka mleka migdałowego (lub dowolne inne mleko)
1 banan (opcjonalnie, dla wytwarzania kremowej)
½ funkcji cynamonu (opcjonalnie, dla przyspieszenia metabolizmu)
Sposób przygotowania:
Wszystkie utwory miksujemy do uzyskania mieszanki mieszanej.
Ciesz się tym smoothie jako zamiennikiem śniadania lub poranną przekąską.
Korzyści:
Błonnik zawarty w nasionach lnu i daktylach pomaga kontrolować głód i zapewnia uczucie sytości, zapobiegając przejadaniu się w dalszej części dnia.
Ten koktajl zapewnia naturalny zastrzyk energii, dzięki czemu idealnie nadaje się do ćwiczeń lub pracowitych poranków.
2. Siemię lniane i woda daktylowa na spalanie tłuszczu
Ten prosty napój to doskonały sposób na pobudzenie metabolizmu i wyeliminowanie toksyn.
Składniki:
1 łyżka mielonych nasion lnu
3-4 daktyle (namoczone przez noc)
1 szklanka wody
Sposób użycia:
Daktyle namoczyć na noc w wodzie.
Rano do wody z namoczonymi daktylami dodajemy zmielone nasiona lnu.
Dobrze wymieszaj i pij na pusty żołądek.
Korzyści:
Wypicie tej pierwszej rzeczy rano może pomóc przyspieszyć metabolizm, wyeliminować toksyny i zmniejszyć wzdęcia.
Zawartość błonnika pomoże zmniejszyć apetyt w ciągu dnia, co sprzyja szybszej utracie tkanki tłuszczowej.
3. Kulki energetyczne z daktyli i nasion lnu
Te domowe kulki energetyczne idealnie nadają się do ugaszenia głodu między posiłkami, bez dodawania niezdrowych kalorii.
Składniki:
1 szklanka daktyli bez pestek
2 łyżki zmielonych nasion lnu
1 łyżka masła migdałowego lub masła orzechowego
¼ szklanki płatków owsianych (opcjonalnie)
Instrukcje:
Zmiksuj daktyle, nasiona lnu, masło migdałowe i płatki owsiane (jeśli używasz), aż uzyskasz lepkie ciasto.
Z powstałej masy uformuj kulki i wstaw do lodówki na 30 minut.
Ciesz się nimi jako przekąską w ciągu dnia.
Korzyści:
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Ciasteczka, które Podbiły Serce Mojego Męża – Prosty i Pyszny Przepis
Jaglanka – Przepis na Zdrowe Śniadanie
Naturalny produkt do wybielania prania
Pychota z pół szklanki kefiru. Zjedz to w mgnieniu oka