Ból stawów, zwłaszcza kolan, może być uporczywym problemem, który wpływa na codzienne czynności i ogólne samopoczucie. Naturalnym sposobem na złagodzenie stanu zapalnego i dyskomfortu jest domowy napój przeciwzapalny pełen dobroczynnych składników. W tym artykule opisano łatwy i skuteczny przepis, który pomaga wspomóc zdrowie stawów i naturalnie złagodzić ból.
Składniki:
- 1 szklanka ciepłego mleka (migdałowego, kokosowego lub mlecznego)
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku (naturalny środek przeciwzapalny)
- ½ łyżeczki cynamonu w proszku (pobudza krążenie)
- ½ łyżeczki proszku imbirowego (łagodzi ból i sztywność)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do smaku)
- Szczypta czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkumy)
Wskazówki:
- Podgrzej mleko w rondlu, nie doprowadzając go do wrzenia.
- Dodaj czarny pieprz, imbir, cynamon i kurkumę. Dokładnie wymieszaj.
- Po 5 minutach gotowania zdejmij z ognia.
- Jeśli wolisz, polej miodem i podawaj na ciepło.
Kiedy jest najlepszy czas na picie?
- Jedzenie pustego żołądka rano pomaga zminimalizować sztywność i stan zapalny przez cały dzień.
- Przed snem: wspomaga regenerację mięśni i stawów podczas snu.
Korzyści:
Aby zobaczyć pełne instrukcje dotyczące gotowania, przejdź do następnej strony lub otwórz przycisk (>)
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Serowy chleb czosnkowy bez zagniatania – szybki, przewiewny i pyszny!
Oczyść ruszt płyty kuchennej dzięki prostemu sposobowi!
Ciasto pistacjowe na zimno bez gotowania: kremowy deser z chrupiącym spodem
„Prosty przepis, który zaskoczy każdego – wystarczy jedno podziękowanie!”