Przekąski bez cukru

Wyrusz w podróż ku zdrowiu bez uszczerbku dla smaku z naszymi No-Sugar Delight Bites. Wykonane z mieszanki naturalnej słodyczy z daktyli i żurawin oraz bogactwa orzechów i nasion, te kulki energetyczne są dowodem na to, jak pyszne i odżywcze mogą być przekąski. Każdy kęs oferuje mieszankę tekstur i smaków, idealnie zrównoważonych z gładkością gorzkiej czekolady i nutą miodu.

Te smakołyki nie tylko są źródłem energii, ale również stanowią wszechstronną przekąskę na każdą porę dnia. Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiego śniadania, zastrzyku energii w południe czy zdrowej opcji deseru, te bezgrzeszne kulki są Twoim wyborem. Przyjmijmy wspólnie zdrowszy styl życia, jeden pyszny kęs na raz.

Pełny przepis:
Składniki:
120 g (4 uncje) daktyli
50 g (1,8 uncji) suszonej żurawiny
30 g (1 uncja) płatków owsianych
60 g (2 uncje) migdałów
30 g (1 uncja)
orzeszków ziemnych
20 g (0,7 uncji) pestek dyni 15 g (0,5 uncji) nasion sezamu
15 ml (0,5 uncji płynu) miodu
130 g (4,6 uncji) gorzkiej czekolady bez cukru
20 ml (0,7 uncji płynu) oliwy z oliwek
10 g (0,4 uncji) pestek dyni do dekoracji
Sposób przygotowania:
Namocz daktyle i żurawinę:
Namocz daktyle i suszoną żurawinę w zimnej wodzie przez 15 minut, aby usunąć konserwanty.
Podpraż orzechy:
Podpraż migdały i orzeszki ziemne oddzielnie, aż będą pachnące.
Składniki do zmiksowania:
Zmiksuj migdały, odsączone daktyle i żurawinę na grubą mieszankę.
Pokrój i połącz:
Pokrój orzeszki ziemne i dodaj do mieszanki.
Połącz płatki owsiane, pestki dyni, nasiona sezamu i miód.
Uformuj kulki:
Uformuj mieszankę w kulki, umieść je w foremkach i wstaw do lodówki na 15 minut.
Przygotuj polewę czekoladową:
Rozpuść razem gorzką czekoladę i oliwę z oliwek, a następnie polej kulki.
Udekoruj:
Udekoruj pestkami dyni.
Sugestie dotyczące podania:
Ciesz się jako szybkim śniadaniem w podróży.
Połącz z filiżanką herbaty lub kawy jako przekąskę w połowie poranka.
Podawaj jako zdrową opcję deseru po posiłkach.
Wskazówki dotyczące gotowania:
Upewnij się, że daktyle i żurawiny są dobrze odsączone, aby uniknąć nadmiaru wilgoci w mieszance.
Podprażenie orzechów wzmacnia ich smak i dodaje kęsom zachwycającej chrupkości.
Aby uzyskać gładszą polewę czekoladową, użyj wysokiej jakości gorzkiej czekolady.
Korzyści odżywcze:
Daktyle i żurawiny: Naturalne źródła słodyczy i błonnika.
Orzechy i nasiona: Dostarczają zdrowych tłuszczów, białka i niezbędnych minerałów.
Gorzka czekolada: Bogata w przeciwutleniacze i odrobina rozpieszczania bez dodatku cukru.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańska: Tak
Bezglutenowa: Upewnij się, że owsianka jest certyfikowana jako bezglutenowa.
Bezmleczna: Tak
Wskazówki dotyczące przechowywania:
Przechowuj kulki energetyczne w szczelnym pojemniku w lodówce do tygodnia.
Aby przechowywać je dłużej, zamroź kulki i rozmrażaj w razie potrzeby.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Zdrowy i odżywczy: Pełen naturalnych składników, które są dobre dla Ciebie.
Uniwersalny: Idealny na śniadanie, przekąskę lub deser.
Rozpieszczanie bez poczucia winy: Ciesz się słodyczą bez dodatku cukru.
Wnioski:

Ciąg dalszy na następnej stronie