Owsiano-czekoladowe ciasto z bananami i orzechami: Zdrowa przyjemność w każdym kawałku

Mąka: Zamiast mąki owsianej możesz użyć pełnoziarnistej mąki pszennej lub migdałowej.
Słodzik: Zamiast miodu lub syropu klonowego użyj cukru kokosowego lub erytrytolu dla wersji o niższym indeksie glikemicznym.
Orzechy: Zamień orzechy włoskie na migdały, pekany lub pestki dyni, jeśli chcesz zmienić smak i strukturę.
Często zadawane pytania:
1. Czy mogę użyć innego rodzaju płatków niż owsiane?
Tak, płatki jaglane lub gryczane również będą odpowiednie po zmieleniu na mąkę.

2. Czy mogę zrobić ten przepis w wersji bezglutenowej?
Oczywiście! Wystarczy użyć certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.

3. Czy ciasto będzie smaczne bez czekolady?
Tak, możesz pominąć czekoladę i dodać więcej orzechów lub suszonych owoców, jeśli wolisz mniej słodkie ciasto.

4. Jak sprawdzić, czy ciasto jest gotowe?
Wbij drewniany patyczek w środek ciasta – jeśli po wyjęciu jest suchy, ciasto jest gotowe.

5. Czy można zamienić jajka na wersję wegańską?
Tak, każde jajko można zastąpić mieszanką 1 łyżki zmielonego siemienia lnianego z 3 łyżkami wody.

Smacznego!