Owsiano-bananowa zapiekanka z kakao – pyszny sposób na zdrowe śniadanie 🍌🍫

Po upieczeniu odstaw zapiekankę na kilka minut, aby ostygła i łatwiej się kroiła.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Zapiekankę podawaj na ciepło lub zimno. Możesz polać ją jogurtem naturalnym, kremem kokosowym lub masłem orzechowym. Dodaj świeże owoce lub ulubione syropy.

Przechowywanie:
Przechowuj zapiekankę w szczelnym pojemniku w lodówce przez 3–4 dni. Przed podaniem podgrzej ją w piekarniku lub mikrofalówce. Możesz także zamrozić porcje na później – wystarczy odgrzać je w piekarniku przed spożyciem.

Różnice:
Wersja wegańska:
Zamiast jajka użyj 1 łyżki siemienia lnianego zmieszanego z 3 łyżkami wody (pozostaw na kilka minut, aby zgęstniało).
Wersja bezglutenowa:
Użyj certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.
Wersja proteinowa:
Dodaj 1 miarkę ulubionego białka w proszku (np. o smaku czekoladowym lub waniliowym).
Często zadawane pytania (FAQ):
Czy można użyć innych owoców zamiast bananów?
Tak, możesz zastąpić banany musem jabłkowym lub dyniowym, ale zapiekanka będzie mniej słodka.

Czy mogę przygotować zapiekankę dzień wcześniej?
Oczywiście! Wystarczy odgrzać ją przed podaniem, aby była ciepła i pachnąca.

Czy mogę dodać kawałki czekolady na wierzch przed pieczeniem?
Tak, to świetny sposób na uzyskanie pysznej, lekko roztopionej czekolady w każdej porcji.

Czy zapiekanka jest odpowiednia dla dzieci?
Tak, to zdrowa i pożywna propozycja, ale pamiętaj, aby używać kakao o niskiej zawartości kofeiny i unikać dodatku miodu dla dzieci poniżej 1. roku życia.

Wypróbuj ten przepis i ciesz się pysznym, zdrowym śniadaniem! 🥣✨