Owsianka z jabłkami na śniadanie: Jak schudłam 10 kg bez mąki i cukru

Zamiast jabłek możesz użyć innych owoców, takich jak gruszki, banany lub jagody.
Mleko krowie można zastąpić roślinnym, np. mlekiem owsianym, sojowym lub migdałowym, dla wegańskiej wersji.
Dodając nasiona chia zamiast siemienia lnianego, uzyskasz jeszcze bardziej pożywną wersję.
Często zadawane pytania
Czy mogę przygotować owsiankę na zimno?
Tak! Wystarczy wymieszać wszystkie składniki wieczorem i zostawić w lodówce. Rano czeka na Ciebie pyszna nocna owsianka.

Czy owsianka jest dobra na odchudzanie?
Tak, owsianka dostarcza błonnika, który syci na długo, jednocześnie mając niską kaloryczność.

Czy mogę dodać białko?
Oczywiście! Dodaj łyżkę odżywki białkowej o smaku waniliowym lub naturalnym.

Jakie inne dodatki mogę użyć?
Świetnie sprawdzą się suszone owoce (np. rodzynki), masło orzechowe czy gorzka czekolada.

Przygotuj owsiankę z jabłkami już dziś i ciesz się zdrowym, sycącym śniadaniem, które pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę! 🥣🍎✨