Oto, co jedzenie bananów z plamkami oznacza dla Twojego zdrowia
4. Potencjalne korzyści dla zdrowia układu trawiennego
Dojrzałe banany, szczególnie te z plamkami, zawierają więcej rozpuszczalnego błonnika w porównaniu do ich bardziej zielonych odpowiedników. Rozpuszczalny błonnik może pomóc regulować trawienie i zapobiegać zaparciom. Pomaga również utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zapewnia długotrwałe uczucie sytości, co jest korzystne dla kontroli masy ciała.
Podsumowując, zamiast oceniać banany po ich okładce — lub skórce, w tym przypadku — rozwój plam na bananach należy postrzegać jako zwiększenie korzyści zdrowotnych owoców. Następnym razem, gdy natkniesz się na banana z kilkoma plamami, pomyśl, że nie psuje się, ale jest prawdopodobnie lepszy dla twojego zdrowia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
15 genialnych sposobów na przekształcenie starych wieszaków: kreatywne i zrównoważone pomysły
Skuteczna metoda na pozbycie się mrówek z ogrodu w ciągu 10 sekund
Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z mozzarellą
Dlaczego trzeba dodawać ocet do wody do gotowania ryżu? Kiedy już się dowiesz, zawsze będziesz to robić!