Oto, co jedzenie bananów z plamkami oznacza dla Twojego zdrowia
4. Potencjalne korzyści dla zdrowia układu trawiennego
Dojrzałe banany, szczególnie te z plamkami, zawierają więcej rozpuszczalnego błonnika w porównaniu do ich bardziej zielonych odpowiedników. Rozpuszczalny błonnik może pomóc regulować trawienie i zapobiegać zaparciom. Pomaga również utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zapewnia długotrwałe uczucie sytości, co jest korzystne dla kontroli masy ciała.
Podsumowując, zamiast oceniać banany po ich okładce — lub skórce, w tym przypadku — rozwój plam na bananach należy postrzegać jako zwiększenie korzyści zdrowotnych owoców. Następnym razem, gdy natkniesz się na banana z kilkoma plamami, pomyśl, że nie psuje się, ale jest prawdopodobnie lepszy dla twojego zdrowia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Genialny trik z mokrą chusteczką w pralce – must-have dla każdego domu tej zimy!
Sernik tradycyjny – przepis na puszysty i kremowy deser
Łatwa szarlotka: klasyczny przepis na pyszne ciasto z jabłkami
EKSPRESOWE CIASTO Z KASZĄ MANNĄ – Tanie, Smaczne i Proste w Przygotowaniu 🍰