Czy wiesz, że niektóre codzienne produkty spożywcze mogą wspierać pracę jelit i pomagać w utrzymaniu regularności wypróżnień? Jednym z takich składników są… jabłka!
Dlaczego jabłka?
Jabłka są bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny (pektyny), który działa jak naturalny „żel” w jelitach. Pomaga on zmiękczyć stolec i ułatwia jego przesuwanie się przez jelito grube, wspierając w ten sposób prawidłowy rytm wypróżnień.
Jak je spożywać?
Nie trzeba przygotowywać skomplikowanych mikstur. Wystarczy zjeść jedno średnie jabłko (ze skórką!) rano lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można też dodać pokrojone jabłko do owsianki lub jogurtu.
✅ Korzyści z jedzenia jabłek dla jelit:
wspomagają regularność wypróżnień
zawierają naturalne przeciwutleniacze
są łagodne dla przewodu pokarmowego
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Robię to niemal codziennie, odkąd nauczyłam się tej metody od znanego szefa kuchni!
Czy należy płukać mieloną wołowinę?
Moja Teściowa Kupuje Tabletki do Zmywarki, Mimo że Jej Nie Ma – Niezwykłe Zastosowania, które Odmienią Twój Dom!
Jak usunąć kamień nazębny i płytkę nazębną bez dentysty: kurkuma i sól