Lody arbuzowe: zdrowy i orzeźwiający przepis na lato

Wprowadzenie:
Lato to idealny czas na delektowanie się chłodnymi, orzeźwiającymi deserami, a lody arbuzowe to jeden z najlepszych sposobów na ochłodzenie się w gorące dni. Pełne smaku, naturalnie słodkie i pełne witamin, te lody to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych lodów kupowanych w sklepie. Co więcej, są bardzo łatwe do przygotowania, a składniki znajdziesz w swojej kuchni! W tym artykule przedstawiamy przepis na lody arbuzowe, które doskonale komponują się z letnią aurą i stanowią prawdziwą przyjemność zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Składniki:
1 średni arbuz (około 1-1,5 kg)
1/4 szklanki miodu lub innego słodzika (np. syropu klonowego, agawy)
1 łyżeczka soku z limonki (opcjonalnie, dla dodania świeżości)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub jogurtu kokosowego (można zastąpić mlekiem kokosowym, jeśli preferujesz wegańską wersję)
1/4 szklanki wody (opcjonalnie, jeśli konsystencja jest zbyt gęsta)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie arbuza:

Umyj arbuza, a następnie przekrój go na pół. Usuń nasiona i pokrój miąższ na kawałki. Aby uzyskać jak najwięcej soku, możesz także delikatnie zblendować kawałki arbuza, a następnie odcedzić przez sitko, aby pozbyć się nadmiaru wody.
Blendowanie składników:

W dużej misce umieść kawałki arbuza, jogurt, miód (lub inny słodzik) oraz sok z limonki. Użyj blendera ręcznego lub kielichowego, aby dokładnie zmiksować składniki na gładką masę. Jeśli konsystencja wydaje się zbyt gęsta, dodaj wodę, aby uzyskać odpowiednią płynność.
Wlewanie do foremek:

Gotową masę przelej do foremek na lody (jeśli ich nie masz, możesz użyć kubków po jogurtach lub pojemniczków). Upewnij się, że w każdym pojemniku znajduje się wystarczająca ilość masy.
Chłodzenie:

Wstaw foremki do zamrażarki na co najmniej 4 godziny, najlepiej na całą noc. Lody powinny stwardnieć, a ich konsystencja powinna stać się gęsta i kremowa.
Podanie:

Po wyjęciu z zamrażarki poczekaj kilka minut, aby lody łatwiej wyjąć z foremek. Jeśli używasz kubków lub pojemników, wystarczy włożyć patyczki do środka przed wstawieniem do zamrażarki, aby stworzyć klasyczne lody na patyku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Lody arbuzowe są doskonałym rozwiązaniem na letnie przyjęcia, pikniki czy po prostu na chwile relaksu w upalne dni. Można je podać same lub udekorować świeżymi owocami, takimi jak kawałki kiwi, truskawki, jagody, a także listkami mięty dla dodatkowego aromatu.

Przechowywanie: Lody najlepiej przechowywać w zamrażarce do 2 tygodni. Aby uniknąć, by się ze sobą skleiły, warto po zamrożeniu oddzielić je kawałkami papieru do pieczenia lub folią spożywczą.

Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→