Kurkumowy Poranek: Przepis na Napój Detoksykujący i Wspomagający Odchudzanie

Kurkumowy napój to nie tylko doskonały sposób na rozpoczecie dnia, ale także naturalny eliksir o licznych korzyściach zdrowotnych. Właściwości przeciwzapalne kurkumy, wspierające trawienie cytryny i miodu, oraz delikatne pobudzenie zapewniane przez imbir sprawiają, że jest to idealny wybór dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Oto prosty przepis, który pozwoli ci przygotować ten cudowny napój w domowym zaciszu.

Składniki:

1 szklanka ciepłej wody (około 40–50°C)

1 łyžczka mielonej kurkumy lub świeżego korzenia kurkumy (starta na drobnej tarce)

Sok z połowy świeżej cytryny

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie dla słodyczy)

1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru lub łyżeczka suszonego imbiru

Szczypta pieprzu czarnego (dla lepszej przyswajalności kurkuminy)

Wskazówki:

Podgrzej wodę w czajniku lub na kuchence, dbając o to, aby nie doprowadzić jej do wrzenia.

Wlej wodę do kubka lub szklanki.

Dodaj kurkumę, starty imbir oraz pieprz czarny. Wymieszaj dokładnie, aby uniknąć grudek.

Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do napoju.

Jeśli lubisz słodkie smaki, dodaj mód, ale dopiero po lekkim przestudzeniu napoju, aby zachować jego właściwości zdrowotne.

Ponownie zamieszaj i podawaj na ciepło.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: