Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni. Rozgrzej oliwę z oliwek w patelni żaroodpornej na średnio wysokim ogniu. Dopraw kurczaka solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Dodaj kurczaka i smaż każdą stronę przez około 4 minuty lub do uzyskania złotego koloru.
Rozprowadź sos barbecue na zrumienionych piersiach kurczaka. Rozłóż ser równomiernie na sosie barbecue. Włóż patelnię do piekarnika i piecz przez 5 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści i kurczak będzie upieczony.
Na wierzchu połóż boczek, pomidory i zieloną cebulę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, podawaj natychmiast.
Odżywianie
Energia: 443kcal | Węglowodany: 16g | Białko: 46g | Tłuszcz: 21g | Tłuszcze nasycone: 8g | Tłuszcz wielonienasycony: 2g | Tłuszcz jednonienasycony: 7g | Tłuszcze trans: 0,03 g | Cholesterol: 145 mg | Sód: 886 mg | Potas: 826 mg | Błonnik: 1g | Cukier: 13g | Witamina A: 602 IU | Witamina C: 5 mg | Wapń: 225 mg | Żelazo: 1 mg
Kurczak Monterey
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sadząc ogórki, dodaj to do dołka – zdrowe i obfite owoce gwarantowane!
Woda z cytryną: Jak prawidłowo przygotować i kiedy pić, aby cieszyć się korzyściami zdrowotnymi Woda z cytryną stała się popularnym trendem zdrowotnym, zachwalanym ze względu na jej potencjalne korzyści, takie jak wspomaganie trawienia, zwiększanie spożycia witaminy C i promowanie nawodnienia. Jednak wiele osób nieświadomie popełnia błędy podczas jej przygotowywania lub spożywania, co może zmniejszyć jej korzyści, a nawet spowodować szkody. W tym artykule omówimy, jak prawidłowo przygotować wodę z cytryną, kiedy najlepiej ją pić oraz jakie korzyści zdrowotne może przynieść. Typowe błędy podczas przygotowywania wody z cytryną Używanie zimnej wody zamiast ciepłej lub wody o temperaturze pokojowej Zimna woda może być mniej kojąca dla układu trawiennego. Ciepła woda jest łagodniejsza dla żołądka i lepiej wspomaga trawienie. Nieużywanie świeżych cytryn Wiele osób sięga po butelkowany sok z cytryny, który często zawiera konserwanty i nie ma pełnego spektrum składników odżywczych. Świeże cytryny są bogatsze w witaminy i enzymy. Przesadzanie z ilością soku z cytryny Zbyt duża ilość soku z cytryny może prowadzić do erozji szkliwa zębów ze względu na wysoką kwasowość. Kluczem jest umiar. Prawidłowy sposób przygotowania wody z cytryną Aby zmaksymalizować korzyści płynące z wody cytrynowej, warto postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami: Używaj świeżych, organicznych cytryn Dzięki temu unikniesz pestycydów i innych szkodliwych substancji. Wyciśnij połowę cytryny do szklanki ciepłej lub przefiltrowanej wody o temperaturze pokojowej Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
8 najlepszych produktów przeciwnowotworowych. Czas zacząć dodawać je do swojej diety
Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru: z jabłkami i orzechami włoskimi – doskonała przekąska