Figi i suszone śliwki: stary przepis babci.

1. Przygotowanie :
   • Umyj figi i śliwki, aby usunąć wierzchni kurz.
   • Jeśli są bardzo suche, namocz je w ciepłej wodzie na 15–20 minut, aby zmiękły.
2. Ugotuj mieszankę :
   • Do małego rondelka włóż figi, suszone śliwki i wodę.
   • Gotować na małym ogniu przez 10–15 minut, aż owoce staną się jędrne i miękkie.
3. Ostudź i rozgnieć :
   • Pozostaw mieszankę do lekkiego ostygnięcia.
   • Rozgnieć owoce widelcem na pastę lub zmiksuj je, aby uzyskać gładszą konsystencję.
4. Składowanie :
   • Przenieś mieszankę do czystego, szczelnego słoika i wstaw do lodówki. Może wytrzymać do tygodnia.

Sposób użycia :

• Przyjmować 1–2 łyżki dziennie na pusty żołądek, najlepiej rano, aby wspomóc trawienie.
• Stosuj jako naturalny słodzik do owsianki, jogurtu lub tostów.
• Wymieszaj z ciepłą wodą lub herbatą ziołową, aby otrzymać napój łagodzący trawienie.

Dlaczego to działa

Ten przepis jest naturalnym lekarstwem na:

• Zaparcia : Duża zawartość błonnika i sorbitolu łagodnie reguluje wypróżnienia.
• Zastrzyk energii : Zawiera dużo naturalnych cukrów i stanowi szybkie źródło energii.
• Zdrowe kości : Figi i suszone śliwki są bogate w wapń i potas, które wspomagają mocne kości.
• Ogólne samopoczucie : Antyoksydanty i witaminy wzmacniają odporność i zwalczają stany zapalne.

Dodatkowe wskazówki

• Aby wzbogacić smak przepisu, możesz dodać szczyptę cynamonu lub kilka kropli ekstraktu waniliowego.
• Jeśli wolisz wersję do picia, zmiksuj ugotowane figi i suszone śliwki z wodą lub mlekiem migdałowym.

Wniosek

Babciny przepis na figi i suszone śliwki to ponadczasowy, naturalny środek, który zapewnia liczne korzyści zdrowotne, a jednocześnie jest pysznie prosty. Niezależnie od tego, czy chodzi o trawienie, energię czy ogólne samopoczucie, warto włączyć ten tradycyjny przysmak do swojej rutyny. 🌿🍇