Jagody: Borówki, truskawki i maliny to tylko niektóre z korzyści, jakie można znaleźć w tych owocach. Zawierają silne przeciwutleniacze, dużo witamin i minerałów oraz mają niską kaloryczność. Jagody pomagają zmniejszyć zapotrzebowanie na rafinowany cukier.
Orzechy: Dzięki zawartości zdrowych tłuszczów, przeciwutleniaczy i właściwości przeciwzapalnych orzechy należą do tych dobroczynnych substancji, które w niewielkich ilościach pomagają zaspokoić głód.
Owoce cytrusowe: Zawierają dużą ilość witaminy C, są niezwykle korzystne dla odchudzania, a także dla całego organizmu, ponieważ pomagają utrzymać prawidłowe wchłanianie składników odżywczych z każdego pokarmu spożywanego w ciągu dnia, oczyszczając organizm z toksyn. Ponadto zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które wraz z witaminą C znacznie wzmacniają
Yo Make również polubił
Pachnie jak raj! Ten wypiek to aromatyczna rozkosz, której nie sposób się oprzeć
Ciepła woda i kurkuma: dlaczego warto pić ją rano
Tabletki do zmywarki: genialny sposób na wyczyszczenie piekarnika i sprawienie, że będzie wyglądał jak nowy
Kalafior z mięsem mielonym – prosty i smaczny przepis na rodzinny obiad