Czy jesteś zmęczony zmaganiem się z niewygodnym obrzękiem nóg, kostek i stóp? Nie szukaj dalej niż herbata z pietruszki, skromne zioło o niesamowitej mocy zmniejszania obrzęków i zapobiegania zatrzymywaniu płynów. Ten naturalny środek moczopędny jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także pełen witamin i minerałów, dzięki czemu jest skutecznym i smacznym sposobem na utrzymanie równowagi płynów w organizmie. Pożegnaj się z dyskomfortem i przywitaj ulgę dzięki mocy herbaty z pietruszki. Pozbądź się obrzęków i wzdęć Pietruszka nie tylko dodaje smaku Twoim posiłkom, ale także oferuje liczne korzyści zdrowotne. Bogata w przeciwutleniacze i witaminy A, C i K, ta roślina pomaga wypłukać nadmiar płynów z organizmu, zmniejszając obrzęki i wzdęcia. Jej właściwości moczopędne zwiększają produkcję moczu, ułatwiając eliminację nadmiaru soli i wody. Poczuj ulgę, na jaką zasługujesz, pijąc herbatę z pietruszki. Zrób własną herbatę pietruszkową Przygotowanie herbaty pietruszkowej jest proste, niezależnie od tego, czy masz świeżą, czy suszoną pietruszkę. Oto, czego będziesz potrzebować: Składniki: Garść świeżej pietruszki (lub 2 łyżki suszonej) 1 litr (4 szklanki) wody Opcjonalnie: Miód lub cytryna dla smaku Instrukcje: Kontynuuj na następnej stronie zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Ser pokrój w kostkę lub zetrzyj na tarce, w zależności od preferencji.
Przygotowanie sosu:
W miseczce połącz majonez, jogurt naturalny, musztardę oraz miód. Dokładnie wymieszaj, aż powstanie gładka masa. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Łączenie składników:
W dużej misce połącz wszystkie przygotowane składniki: szynkę, jabłko, cebulę, ser. Jeśli używasz orzechów włoskich, lekko je pokrusz i dodaj do sałatki.

Wymieszanie sałatki:
Całość delikatnie wymieszaj z przygotowanym sosem, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte.

Podanie:
Na talerzu ułóż sałatkę na bazie świeżej rukoli lub sałaty lodowej, a następnie nałóż na nią przygotowaną mieszankę. Możesz udekorować dodatkowo kawałkami orzechów lub kawałkami świeżych ziół.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Sałatkę najlepiej podać od razu po przygotowaniu, aby składniki zachowały świeżość, szczególnie jabłka, które mogą szybko ciemnieć. Można ją jednak przechować w lodówce przez kilka godzin, jeśli chcesz ją przygotować wcześniej.

Przechowywanie:
Jeśli zostanie Ci nadmiar sałatki, najlepiej przechować ją w zamkniętym pojemniku w lodówce. Po 1-2 dniach jabłko może jednak stracić swoją świeżość, więc najlepiej spożyć ją tego samego dnia.

Warianty:
Wersja wegetariańska:
Zamiast szynki, użyj tofu lub grillowanej mozzarelli w marynacie. Taki wariant będzie odpowiedni dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.

Z dodatkiem awokado:
Jeśli chcesz, aby sałatka była jeszcze bardziej kremowa, dodaj do niej pokrojone awokado. Doskonale komponuje się z jabłkiem i orzechami.

Z prażonymi pestkami dyni:
Zamiast orzechów włoskich możesz użyć prażonych pestek dyni. Dodadzą one sałatce charakterystycznej chrupkości i lekko orzechowego smaku.

FAQ: