Batony Owsiane, Orzechowe i Bananowe z Czekoladą

Batony owsiane, orzechowe i bananowe z czekoladą to pyszna i zdrowa przekąska, która połączy w sobie naturalną słodycz bananów, chrupkość orzechów oraz aksamitność czekolady. Idealne jako energetyczny zastrzyk przed treningiem lub smaczna przekąska w ciągu dnia. Przygotowanie tych batoników jest szybkie i proste, co czyni je doskonałym wyborem dla każdego.
Składniki:

2 dojrzałe banany
200 g płatków owsianych
100 g orzechów (np. włoskich, migdałów lub laskowych)
50 g miodu lub syropu klonowego
50 g czekolady gorzkiej lub mlecznej
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Szczypta soli

Wskazówki:

Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
Miksowanie składników: W dużej misce rozgnieć banany widelcem, a następnie dodaj płatki owsiane, orzechy drobno posiekane, miód, ekstrakt waniliowy oraz sól. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Pieczenie: Przełóż mieszankę na przygotowaną blachę i równomiernie ją rozłóż. Piecz przez około 25-30 minut, aż batony będą złociste.
Rozpuszczanie czekolady: Po upieczeniu, rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Polej nią jeszcze ciepłe batony i odstaw, aby czekolada stwardniała.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Podawanie: Batony można kroić na mniejsze kawałki i serwować na przyjęcia lub zabierać ze sobą jako zdrową przekąskę.
Przechowywanie: Przechowuj batony w szczelnym pojemniku w lodówce przez około tydzień, lub w zamrażarce do 3 miesięcy.

Różnice: