Ciasteczka Bananowe z Kakao i Owsianką – Zdrowy i Szybki Przepis na Słodką Przekąskę

Czy szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnych ciasteczek, które możesz przygotować w zaledwie kilka minut? Ciasteczka bananowe z kakao i owsianką to idealny wybór! Są nie tylko smaczne, ale również pełne błonnika i naturalnej słodyczy, co czyni je doskonałą przekąską na każdą porę dnia. Przygotuj je z zaledwie kilku prostych składników i ciesz się ich aromatycznym smakiem.

Składniki:

2 dojrzałe banany

1 szklanka płatków owsianych (może być gładzonych lub błyskawicznych)

2 łyżki niesłodzonego kakao

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie dla dodatkowej słodyczy)

¼ łyžczki proszku do pieczenia

Łyżka masła orzechowego (opcjonalnie, dla głębszego smaku)

Szczypta soli

Garść posiekanej gorzkiej czekolady lub orzechów (opcjonalnie)

Wskazówki:

Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.

W dużej misce rozgnieć banany na gładką masę.

Dodaj płatki owsiane, kakao, proszek do pieczenia, szczyptę soli oraz mód lub syrop klonowy. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Jeśli chcesz, dodaj masło orzechowe, posiekaną czekoladę lub orzechy dla dodatkowego smaku i tekstury.

Za pomocą łyżki formuj ciasteczka i układaj je na blasze, pozostawiając niewielkie odstępy między nimi.

Piecz ciasteczka przez 12-15 minut, aż się zarumienią i staną się delikatnie chrupiące na zewnątrz.

Po upieczeniu odstaw na kilka minut do ostygnięcia, aby stwardniały.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Podawaj ciasteczka z filiżanką herbaty lub kawy jako zdrową przekąskę.

Możesz je również zapakować jako lunch do pracy lub szkoły.

Przechowuj ciasteczka w szczelnie zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 2-3 dni lub w lodówce do tygodnia.

Jeśli chcesz, możesz je zamrozić i przechowywać do miesiąca. Przed spożyciem rozmrażaj przez kilka minut w temperaturze pokojowej.

Różnice: