W świecie pełnym przetworzonej żywności i sztucznych dodatków coraz częściej sięgamy po naturalne rozwiązania dla naszego zdrowia. Dziś przedstawiamy przepis na miksturę, która nie tylko wzmacnia odporność, ale także poprawia trawienie, dodaje energii i smakuje wyśmienicie. Wyjątkowe połączenie miodu, cytryny, imbiru i kurkumy to prawdziwa bomba zdrowia zamknięta w jednej łyżeczce. Przekonaj się, jak łatwo możesz wprowadzić ten codzienny rytuał do swojego życia!
Składniki:
5 łyżek miodu (najlepiej naturalnego, np. wielokwiatowego lub lipowego)
Sok z 2 średnich cytryn
1 kawałek imbiru (ok. 5 cm), świeżo startego
1 łyżeczka mielonej kurkumy
Szczypta czarnego pieprzu (dla zwiększenia przyswajalności kurkuminy)
Opcjonalnie: szczypta cynamonu dla dodatkowego aromatu
Wskazówki:
Przygotowanie składników:
Wyciśnij sok z cytryn i odstaw na chwilę. Obierz imbir i zetrzyj go na drobnej tarce.
Mieszanie mikstury:
W niewielkiej miseczce połącz miód z sokiem z cytryny, stopniowo dodając startego imbiru. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Dodanie przypraw:
Dodaj kurkumę, czarny pieprz i opcjonalny cynamon. Kontynuuj mieszanie, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Przechowywanie:
Przełóż miksturę do szklanego słoiczka z szczelną pokrywką. Przechowuj w lodówce do 2 tygodni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Spożywaj jedną łyżeczkę mikstury każdego ranka na czczo, popijając ciepłą wodą lub herbatą ziołową.
Możesz także dodać miksturę do smoothie, jogurtu naturalnego lub owsianki jako zdrowy dodatek.
Przechowuj miksturę w szklanym pojemniku w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce.
Różnice:
Yo Make również polubił
Woda imbirowa to smaczny napój, który może pomóc Ci pozbyć się tłuszczu w okolicy talii i ud, a także złagodzić ból stawów.
Bałwan w tropikach
Liście laurowe, cytryna i cukier: Gdybym tylko wiedział o tym wcześniej!
Tajne przepisy babci