Najlepszy deser owsiano-bananowy! Niskokaloryczny i gotowy w 5 minut! (Bez cukru)

Jeśli szukasz zdrowego, szybkiego i pysznego deseru, ten owsiany przysmak bananowy jest idealny! Jest naturalnie słodki, niskokaloryczny i zrobiony z zaledwie kilku prostych składników — bez cukru, bez masła i bez poczucia winy!

Składniki:
✔ 1 dojrzały banan (rozgnieciony)
✔ ½ szklanki płatków owsianych (szybkich lub zrolowanych)
✔ ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
✔ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
✔ 1 łyżka rodzynek, orzechów lub kawałków gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
1️⃣ Rozgnieć banana w misce do uzyskania gładkiej konsystencji.
2️⃣ Dodaj płatki owsiane, cynamon i ekstrakt waniliowy, a następnie dobrze wymieszaj.
3️⃣ Uformuj małe ciasteczka lub rozłóż je w naczyniu do pieczenia.
4️⃣ Podgrzej w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty LUB piecz w temperaturze 180°C (350°F) przez 10 minut, aż do uzyskania złotego koloru.
5️⃣ Pozostaw do lekkiego ostygnięcia i delektuj się!