Reklama
Reklama
Reklama

Ekspresowy mus tropikalny: Mango i truskawka w 5 minut!

Nic nie smakuje bardziej egzotycznie niż połączenie soczystego mango i słodkiej truskawki. Ten ekspresowy mus to doskonały deser na każdą okazję — od spontanicznych wizyt znajomych po romantyczne kolacje. Przygotowanie zajmie Ci zaledwie 5 minut, a efekt zachwyci każdego! 🍓🥭

Składniki:
Na 4 porcje:

1 duże, dojrzałe mango
200 g świeżych truskawek (lub mrożonych, wcześniej rozmrożonych)
200 ml jogurtu naturalnego (można użyć jogurtu kokosowego dla wersji wegańskiej)
2-3 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od słodkości owoców)
1 łyżeczka soku z limonki
Kilka listków świeżej mięty (do dekoracji)
Wskazówki:
Przygotowanie składników:
Obierz mango, usuń pestkę i pokrój miąższ na kawałki. Truskawki umyj i usuń szypułki.

Blendowanie:
Umieść mango, truskawki, jogurt, miód (jeśli używasz) i sok z limonki w blenderze. Miksuj na wysokich obrotach, aż powstanie gładka i kremowa konsystencja.

Serwowanie:
Przelej mus do szklanek lub miseczek. Ozdób świeżą miętą i kawałkami owoców.

Chłodzenie (opcjonalne):
Jeśli masz czas, schłodź mus w lodówce przez 10–15 minut przed podaniem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Podawaj mus od razu lub po krótkim schłodzeniu. Idealnie smakuje z dodatkiem kruszonego kokosa, płatków migdałów lub granoli.
Przechowywanie: Możesz przechowywać mus w szczelnym pojemniku w lodówce do 24 godzin. Przed podaniem wymieszaj, aby zachować kremową konsystencję.
Różnice:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret gospodyń domowych na pozbycie się pluskiew z domu

Pluskwy mogą być absolutnie irytujące, gdy przedostaną się do Twojego domu. Dzisiaj poznaj skuteczne rozwiązanie, aby pozbyć się ich na ...

Ciche objawy raka trzustki, które warto znać

Rak trzustki: wyzwanie wczesnego wykrywania i zapobiegania Rak trzustki jest jedną z najbardziej agresywnych i śmiertelnych chorób na świecie, ze ...

Płatki owsiane i marchewka na zdrowe śniadanie! Przepis na dietę! Bez cukru i bez mąki!

Zdrowe śniadanie to klucz do dobrego startu dnia. Jeśli szukasz przepisu, który jest szybki, prosty i korzystny dla zdrowia, to ...

Chlebek czosnkowy: Najlepszy przepis, którego trzeba spróbować raz w życiu

Chlebek czosnkowy to doskonały dodatek do każdego posiłku – od obiadu po wieczorne spotkanie z przyjaciółmi. Aromatyczny, chrupiący na zewnątrz, ...

Leave a Comment