Zielony sok detoksykujący i odmładzający – Twój eliksir zdrowia

Zielony sok to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu, zwiększenie energii i poprawę kondycji skóry. Bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, wspiera naturalne procesy detoksykacji organizmu, a przy tym smakuje wyśmienicie. Dowiedz się, jak przygotować ten prosty, ale niezwykle skuteczny eliksir zdrowia!

Składniki:

1 pęczek świeżego szpinaku 🌿

1 ogórek średniej wielkości, obrany

2 zielone jabłka, pozbawione gniazd nasiennych

1 łodyga selera naciowego

Sok z ½ cytryny 🍋

1 kawałek imbiru (ok. 2 cm), obrany

1 szklanka wody kokosowej lub filtrowanej

Opcjonalnie: 1 łyżeczka spiruliny lub chlorelli dla dodatkowego efektu detoksykującego

Wskazówki:

Dokładnie umyj wszystkie składniki pod bieżącą wodą.

Pokrój ogórek, jabłka, seler i imbir na mniejsze kawałki, aby ułatwić blendowanie lub sokowanie.

Jeśli używasz sokowirówki, wrzucaj składniki kolejno, zaczynając od liści szpinaku, aby uzyskać maksymalną ilość soku.

W przypadku blendera: umieść wszystkie składniki w kielichu blendera, dodaj wodę kokosową i miksuj na gładką konsystencję. Przecedź sok przez sitko lub gazę, jeśli preferujesz klarowny napój.

Dodaj sok z cytryny i ewentualnie spirulinę lub chlorellę. Dokładnie wymieszaj.

Przelej sok do szklanki i podawaj od razu, aby cieszyć się pełnią składników odżywczych. 🍏

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Zielony sok najlepiej smakuje schłodzony. Możesz dodać kilka kostek lodu, aby nadać mu orzeźwiający charakter.

Pij sok na czczo lub między posiłkami, aby składniki odżywcze były lepiej przyswajane przez organizm.

Jeśli musisz przechować sok, przelej go do szczelnego, szklanego pojemnika i umieść w lodówce. Spożyj w ciągu 24 godzin, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.

Różnice: