Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka z Buraków z Fetą i Orzechami Włoskimi – Prosta, Elegancka i Pyszna 🥗

Sałatka z buraków z fetą i orzechami włoskimi to eleganckie połączenie smaków, które zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy. Idealna zarówno na co dzień, jak i na wyjątkowe okazje. Buraki dostarczają naturalnej słodyczy, feta dodaje kremowej konsystencji, a orzechy włoskie chrupiącego akcentu. To danie jest nie tylko zdrowe, ale także bardzo łatwe w przygotowaniu!

Składniki:
4 średniej wielkości buraki (ugotowane lub pieczone, obrane i pokrojone w plastry)
100 g sera feta (pokruszonego na kawałki)
50 g orzechów włoskich (lekko uprażonych)
2 garście mieszanych sałat (rukola, szpinak lub inne ulubione liście)
2 łyżki oliwy z oliwek (najlepiej extra virgin)
1 łyżka octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy)
Sól i pieprz do smaku
Wskazówki:
Przygotowanie buraków: Jeśli używasz surowych buraków, ugotuj je w osolonej wodzie do miękkości (około 40-50 minut) lub upiecz w folii aluminiowej w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 60 minut. Pozostaw do ostygnięcia, obierz i pokrój w cienkie plastry.
Przygotowanie sałatki: W dużej misce ułóż mieszankę sałat, a następnie dodaj plastry buraków.
Dodaj fetę: Rozsyp pokruszoną fetę równomiernie na warzywach.
Prażone orzechy włoskie: Upraż orzechy na suchej patelni przez 2-3 minuty, aż zaczną pachnieć. Następnie posyp nimi sałatkę.
Sos: W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, miód (opcjonalnie), sól i pieprz. Polej sałatkę tuż przed podaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Sałatkę najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, aby liście były świeże, a sos idealnie połączył się ze składnikami. Możesz podać ją jako przystawkę lub lekkie danie główne.
Przechowywanie: Jeśli chcesz przygotować ją wcześniej, trzymaj wszystkie składniki oddzielnie i połącz tuż przed podaniem. Gotową sałatkę można przechowywać w lodówce przez maksymalnie 24 godziny, jednak najlepiej smakuje na świeżo.
Różnice:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

🍰 Ciasto Kokosowe z Kremem – Delikatne i Aromatyczne 🌴

Jeśli uwielbiasz smak kokosa i delikatnych, puszystych kremów, to ten przepis na ciasto kokosowe z kremem jest dla Ciebie! 🥥 ...

Batony energetyczne z czekoladą i daktylami bez pieczenia: zdrowa przyjemność

Te bogate, ciągnące się batony łączą naturalną słodycz daktyli z prażonymi orzeszkami ziemnymi i czekoladą, tworząc zdrową przekąskę o zaskakująco ...

15 znaków ostrzegawczych raka piersi, które powinna znać każda kobieta

Rak piersi jest jednym z najczęściej występujących nowotworów u kobiet, jednak wczesne wykrycie może znacząco poprawić wyniki leczenia. Chociaż guzek ...

Rozjaśnianie Spoin Podłogowych: Sztuczka w Jednym Przejściu, Dzięki Której Znów Będą Wyglądać Jak Nowe

Spoiny podłogowe mogą z czasem tracić swój blask, zbierając brud, pleśń i osady. Rozjaśnianie spoin podłogowych to prosty sposób na ...

Leave a Comment