Wbrew powszechnemu przekonaniu awokado jest bogate w dobre tłuszcze – słynne tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do równowagi cholesterolu. Pomaga utrzymać odpowiedni poziom HDL („dobrego” cholesterolu) przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu LDL (najmniej zalecanego).Prosty i smaczny gest dbania o swoje serce.
Troskliwy partner dla diabetyków
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i sycącemu błonnikowi, awokado jest świetną alternatywą dla osób chcących ustabilizować poziom cukru we krwi. Pomaga naturalnie regulować poziom insuliny, zapewniając jednocześnie stałą i zrównoważoną energię.
Uczucie sytości, które naprawdę trwa
Czy masz tendencję do podjadania między posiłkami? Połowa awokado na lunch może okazać się kluczowa. Badania pokazują, że regularne spożywanie awokado zwiększa uczucie sytości na prawie 5 godzin.Jak unikać małych zachcianek bez popadania w frustrację.
5 Mocne kości nawet po 40-tce
Rzadko się o tym mówi, a jednak: witamina K, występująca obficie w awokado, odgrywa kluczową rolę w przyswajaniu wapnia. Zwycięski duet dla mocnych kości w każdym wieku.
Yo Make również polubił
UWAGA COVID-19. Globalny alert dla osób zaszczepionych. To się im przydarzy.
Nowe powiadomienie w parametrach
Chlebki na patelni – szybkie i miękkie placki bez drożdży
Naleśniki z płatków owsianych i bananów – Zdrowa alternatywa na każdą okazję