5 produktów bogatych w estrogen

1. Suszone owoce (szczególnie morele, daktyle i śliwki) – zawierają umiarkowane ilości fitoestrogenów i błonnika.

2. Ciecierzyca – dobre źródło izoflawonów, a także bogata w białko i błonnik.

Produkty te mogą w naturalny sposób wspierać poziom estrogenu, co jest szczególnie przydatne w okresie menopauzy lub dla równowagi hormonalnej.

Czy chciałbyś przepis, który zawiera niektóre z tych składników?