3 Składniki i Niebo w Gębie! Odkryj Sekret Najzdrowszego Ciasta!

Szukasz przepisu, który jest prosty, szybki, zdrowy, a jednocześnie przepyszny? Mamy coś idealnego! To ciasto wymaga tylko 3 składników i jest pełne naturalnej słodyczy oraz składników odżywczych. Bez dodatku cukru, mąki czy tłuszczu – idealne dla osób dbających o zdrowie i smak. Przekonaj się, jak niewiele potrzeba, by stworzyć deser, który zachwyci całą rodzinę.

Składniki:
2 dojrzałe banany – najlepiej bardzo dojrzałe, z brązowymi plamkami.
2 jajka – opcjonalnie można użyć zamienników jajek, np. mielonego siemienia lnianego.
1 szklanka zmielonych płatków owsianych – alternatywnie mąka owsiana.
Wskazówki:
Przygotowanie składników: Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż formę papierem do pieczenia.
Mieszanie: W misce rozgnieć banany na gładką masę. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj. Następnie wsyp zmielone płatki owsiane i wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Pieczenie: Przełóż masę do formy i wyrównaj powierzchnię. Piecz przez około 20-25 minut, aż ciasto stanie się złociste i lekko sprężyste na dotyk.
Studzenie: Po upieczeniu odstaw ciasto na 10 minut do ostygnięcia przed krojeniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Podawaj ciasto samo, z ulubionym dżemem, masłem orzechowym lub świeżymi owocami.
Przechowywanie: Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 2-3 dni lub w lodówce do tygodnia. Możesz również zamrozić plastry na później.
Różnice: