10 sekretów, które musisz znać przed zjedzeniem okry

Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w okramie promować ucieczkę i włosy. Nawilżają skórę, zmniejszają oznaki zniszczenia i wzmacniają mieszkanie włoskie.

6. Wspomaganie odchudzania

Ponieważ okra jest niskokaloryczna i dostępna w błonniku, pomaga rozszerzyć się na sytym, zmniejszając ogólne źródło dostępu i dostęp do strat.

7. Może mieć właściwości przeciwnowotworowe

Okra zawiera takie związki jak polifenole i flawonoidy, które powodują zapalenie lub ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.

8. Może być śluzowaty – ale jest sposobem, aby zredukować

Śluzowata konsystencja okry pochodzi z jej podstawowego śluzu, wydzielanego nie lubią. Aby zastosować śluzowatość, namocz okrę w occie przed gotowaniem lub gotuj ją w wysokiej temperaturze.

9. Wspieraj zdrowie mózgu

Przeciwutleniacze zawarte w okrach przeciwdziałających stresowi oksydacyjnemu, co może być chroniczne przed działaniem poznawczym i wspomaganiem funkcjonowania mózgu.

10. Wybieraj świeże i przechowuj prawidłowo

zawiera okra, szukaj twardych, zielonych strąków bez skaz. Przechowuj je w chłodnym, suchym miejscu lub w lodówce w wersji papierowej, aby być świeżość.

Ostatnie wydanie
Okra to bardzo przydatne produkty spożywcze o wydajnościach. Oprogramowanie od tego, czy jest je w zupach, potrawach smażonych na patelni czy pieczonych, poznanie tych sekretów pomaga Ci w pełni działać jego silne działanie. ????✨